1 室內攀巖墻
室內(indoor)攀巖墻一出現就受到人們的喜愛，因為它最大的優勢(解釋:能壓倒對方的有利形勢)是“危險(Danger)可預見性與難度可控性”。室內攀巖墻的路線、難易指數完全可以由改變巖點的位置(position )來進行人為的掌控。
如果在野外攀登巖石(組成:固態礦物或礦物的混合物)，你需要考慮(consider)天氣(tiān qì)的原因以及落石的風險，以及你所在的區域線路的難度(difficulty)。而在室內，這些都是可控的因素，你不必擔心突如其來的壞天氣與落石。巖館里有完備的攀巖器械和安全(security)保障，只要遵循規范，人身安全就可以得到確保。也不必擔心自己的程度太低無法嘗試攀爬。
2 運動攀登 sport climbing
運動(movement)攀登是指無論在自然(natural)巖壁或人工巖場攀登的過程中，已經事先使用錨栓(bolts)打好保護點的路線。攀巖墻建設來源還曾有過一個美麗的傳說：在歐洲阿爾卑斯山區懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰。相傳只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。這些錨栓之間普遍的距離均勻，不會讓攀登者在掉落的時候沖墜過長的距離。
運動攀登基本不需要像傳統(Tradition)攀登一樣自己放置保護點。保護支點安全(security)的運動攀登路線在安全上的疑慮會少很多，攀登者可以放心地把專注力放在攀爬的本身。運動攀巖把原本在室外進行的攀巖，變成了室內(indoor)運動。較少的裝備(Equipment)需求和較高的安全系數讓它變成了大多數人學習(Learn)攀巖的第一步。
3 抱石攀巖 bouldering
一開始抱石攀巖是指攀爬獨立的大巖石(組成:固態礦物或礦物的混合物)，現在也包括長度短的巖面路線。拓展基地建設通過精心設計的培訓項目，使訓練人員在分析問題，解決問題、應對挑戰的過程中，達到“磨練意志、完善人格、挑戰自我、熔煉團隊”的培訓目的。適應了時代完善人格、提高素質和回歸自然的需要，因此使成千上萬的人趨之若鶩，成為素質教育的新時尚。抱石攀巖的高度通常不高，所以抱石攀巖不需要用來保護的攀巖繩，而是在地上鋪上抱石攀巖墊(crush pad)來減低墜落的沖擊。
以前抱石攀巖只是一種攀登者的訓練，但是今天抱石攀巖已經成為獨樹一幟的攀巖方式。攀巖墻建設來源還曾有過一個美麗的傳說：在歐洲阿爾卑斯山區懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰。相傳只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。如果你想變更強，抱石攀巖是你的不二之選，因為它相比傳統攀登與運動攀登相比線路較短，所以對強度與爆發力的要求要遠遠高于耐力!
4 傳統攀登
傳統攀登者在先鋒攀登的時候，需要一邊攀登，一邊在自己行進的路線上需找巖石的縫隙、巖洞等地方設置保護支點，在結束攀登后再從巖壁上清除(Clear)這些支點。
傳統(Tradition)攀登是一種保護與攀登并重的攀登形態，它具有“探索未知的同時保護巖壁的自然形態”這種哲學思想在其間，有著很大的冒險精神，因此也需要更加豐富的攀登經驗、個人能力以及冷靜的頭腦。拓展基地建設通過精心設計的培訓項目，使訓練人員在分析問題，解決問題、應對挑戰的過程中，達到“磨練意志、完善人格、挑戰自我、熔煉團隊”的培訓目的。適應了時代完善人格、提高素質和回歸自然的需要，因此使成千上萬的人趨之若鶩，成為素質教育的新時尚。拓展器材的安全性關乎到培訓質量，從器材的設計、用料、制作工藝及規格都有著嚴格的要求，拓展基地設施須經專業人員進行規劃和安裝。
5 裂縫攀登 crack climbing
裂縫是巖壁上綻開的縫，許多攀巖(climbing)的路線整條線路基本上就是按著一條裂縫向上或者連接數條裂縫完成。裂縫直觀上沒有所謂的巖點用來抓握，而是需要將身體的部位插入巖縫，借由旋轉(Rotating)力、摩擦力和肌肉的對抗來卡住身體，然后再發力向上。
根據裂縫的大小，攀巖界一般將裂縫分為手掌裂縫(hand crack)、拳頭裂縫(fist crack)、手指裂縫(finger crack)寬裂縫(off-width crack)。個人認為學習攀爬裂縫線就像學習游泳，一開始總是找不到感覺，老是從裂縫中掉出來，但是一旦勤加練習之后，這個技能(skill)就甩也甩不掉了。
6 徒手攀登 free solo
free solo 這個詞意味著攀巖(climbing)這個群體里技藝最為出色同時膽子最大的人。它也是一個攀巖的種類，這種攀登的方式沒有繩子、保護(bǎo hù )器械等等一切安全(security)措施，攀登的過程只有攀登者獨自面對線路，失敗就是死亡。
7 大巖壁攀登 Big Wall Climbing
大巖壁攀登是攀登運動的高層次體現。在技術性巖石(組成:固態礦物或礦物的混合物)地形上攀登整天，有時甚至連續(Continuity)多日;攀登過程中，攀登者必須面對與處理多種生理(physiological)和心理的挑戰，架設保護站和選擇宿營地，最終完成線路，攀登至巖石頂部。
大巖壁攀登不但整個過程是令人難忘的經歷，攀登者在攀爬中那種獨特的精神狀態更具有讓人著魔的魅力。難以置信的是，大巖壁攀登帶來的獨特感受和探索本質是不可能在紙上或以其他方式方法來形容的，保守地說，大巖壁攀登背后所孕育的那種激情，比登山名言“山就在那里”更能令攀登者著迷和深陷其中。
8 器械攀登 aid climbing
器械攀登是指攀登者在無法進行自由攀登時，利用繩梯與各類器材進行輔助通過(tōng guò)困難段落的一種攀登方式，按照使用裝備的不同分為兩種方式：Aid 和 CleaningAid，簡寫為 A 和 C。
兩種方式最大的區別(difference)在于對錘子的使用(use)，前者可以使用錘子的潛含義在于攀登者在無計可施或者黔驢技窮的情況(Condition)下有鑿眼的選擇(xuanze);后者又叫 HammerlessAid，不使用錘子的直接結果(result)就是不會對巖壁造成永久性的傷害，同時考驗攀登者更加精湛的裝備(Equipment)使用技巧，當然攀登道德方面自然也大獲全勝。
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